Мы детально разбирали, что такое здоровые границы — это не стены, отгораживающие от мира, а надежные фильтры, которые пропускают в нашу жизнь поддержку и блокируют угрозы.
На лекции обсудили:
Как выстроить личные правила, которые не позволят вернуться к старому образу жизни.
Какие люди, места и ситуации требуют особого внимания и четкого «нет».
Как распознать триггеры и создать буферную зону между импульсом и возможным употреблением.
На лекции обсудили:
Как выстроить личные правила, которые не позволят вернуться к старому образу жизни.
Какие люди, места и ситуации требуют особого внимания и четкого «нет».
Как распознать триггеры и создать буферную зону между импульсом и возможным употреблением.
А чтобы закрепить теорию, мы сыграли в «Мафию»!
Эта игра стала блестящей тренировкой:
Эта игра стала блестящей тренировкой:
· Внимания к деталям — так же, как мы учимся замечать сигналы опасности в жизни.
-Умения скрывать свои «слабые места» от «мафиози» — триггеров и провокаций.
· Командной работы — потому что знать, что ты не один, очень важно для удержания границ.
· Командной работы — потому что знать, что ты не один, очень важно для удержания границ.
#РЦНАДЕЖДАОРЕНБУРГ
https://vk.com/id818678362
https://ok.ru/profile/909982069219
https://t.me/+ElZBikUMmjJmNzYy
https://vk.com/id818678362
https://ok.ru/profile/909982069219
https://t.me/+ElZBikUMmjJmNzYy
