Мы детально разбирали, что такое здоровые границы — это не стены, отгораживающие от мира, а надежные фильтры, которые пропускают в нашу жизнь поддержку и блокируют угрозы.
На лекции обсудили: Как выстроить личные правила, которые не позволят вернуться к старому образу жизни. Какие люди, места и ситуации требуют особого внимания и четкого «нет». Как распознать триггеры и создать буферную зону между импульсом и возможным употреблением.
А чтобы закрепить теорию, мы сыграли в «Мафию»!
Эта игра стала блестящей тренировкой:
· Внимания к деталям — так же, как мы учимся замечать сигналы опасности в жизни.
-Умения скрывать свои «слабые места» от «мафиози» — триггеров и провокаций. · Командной работы — потому что знать, что ты не один, очень важно для удержания границ.