Как быть? Об этом говорили на тренинге с нашим психологом Герасимовой Иланой Викторовной.
Тема встречи — «Управление гневом с арт-терапевтическим отреагированием». Ребята учились не бояться своей злости, а экологично направлять её в творческое русло.
Что было на занятии:
Исследовали свои триггеры — что именно вызывает вспышку гнева.
Учились отслеживать телесные сигналы приближающейся агрессии.
И главное — пробовали выражать гнев через рисунок: цвет, форма, нажим, линии становились безопасным каналом для сильных эмоций.
Оказалось, что злость может быть не врагом, а подсказчиком. Если её услышать и правильно направить, она теряет разрушительную силу. А ещё рисовать гнев — это неожиданно увлекательно и очень освобождает!
#Тренинг #УправлениеГневом #АртТерапия #ЭмоцииПодКонтролем #ПсихологГерасимова #ПроживаниеЭмоций #ТворчествоКакЛекарство #Реабилитация #Навыки #Осознанность
#РЦНАДЕЖДАОРЕНБУРГ
Кстати, мы есть и на других площадках - заходите!
Тема встречи — «Управление гневом с арт-терапевтическим отреагированием». Ребята учились не бояться своей злости, а экологично направлять её в творческое русло.
Что было на занятии:
Исследовали свои триггеры — что именно вызывает вспышку гнева.
Учились отслеживать телесные сигналы приближающейся агрессии.
И главное — пробовали выражать гнев через рисунок: цвет, форма, нажим, линии становились безопасным каналом для сильных эмоций.
Оказалось, что злость может быть не врагом, а подсказчиком. Если её услышать и правильно направить, она теряет разрушительную силу. А ещё рисовать гнев — это неожиданно увлекательно и очень освобождает!
#Тренинг #УправлениеГневом #АртТерапия #ЭмоцииПодКонтролем #ПсихологГерасимова #ПроживаниеЭмоций #ТворчествоКакЛекарство #Реабилитация #Навыки #Осознанность
#РЦНАДЕЖДАОРЕНБУРГ
Кстати, мы есть и на других площадках - заходите!
⚡Кстати, мы есть и на других площадках - заходите!⚡
👉MAX: vk.cc/cTm3B7
👉MAX: vk.cc/cTm3B7
👉Одноклассники: vk.cc/cTm2PM
👉ВКонтакте: vk.com/id818678362
👉Телеграм: vk.cc/cTm3dN
👉ВКонтакте: vk.com/id818678362
👉Телеграм: vk.cc/cTm3dN
