Как быть? Об этом говорили на тренинге с нашим психологом Герасимовой Иланой Викторовной.
Тема встречи — «Управление гневом с арт-терапевтическим отреагированием». Ребята учились не бояться своей злости, а экологично направлять её в творческое русло.
Что было на занятии:
Исследовали свои триггеры — что именно вызывает вспышку гнева.
И главное — пробовали выражать гнев через рисунок: цвет, форма, нажим, линии становились безопасным каналом для сильных эмоций.
Оказалось, что злость может быть не врагом, а подсказчиком. Если её услышать и правильно направить, она теряет разрушительную силу. А ещё рисовать гнев — это неожиданно увлекательно и очень освобождает!