Которая позволяет быстро снизить уровень тревоги через простые попеременные похлопывания по плечам. В процессе выздоровления умение управлять своим состоянием становится одним из ключевых навыков, потому что тело и психика ещё долго помнят прежние паттерны реагирования. Специалист, известная своим бережным отношением к участникам и умением создавать безопасную атмосферу даже при разборе сложных тем, показала технику и сразу дала возможность попробовать её на практике. В группе царила сосредоточенная тишина — каждый выполнял движения в своём темпе, а после завершения ребята делились ощущениями: кто-то заметил, что дышать стало легче, кто-то почувствовал, как уходит внутреннее напряжение. Конкретным результатом этого этапа стало освоение нового навыка саморегуляции, который можно применять в любом месте и в любой момент. А после завершения упражнения психолог предложила участникам арт-терапевтическое отреагирование — через рисунок или короткую запись выразить то, что осталось внутри после практики. Кто-то изобразил своё состояние до и после, кто-то просто закрасил лист цветом, который пришёл сам. Это помогло не просто снять напряжение, а завершить внутренний процесс, увидеть свои изменения и закрепить новый, более спокойный опыт на уровне образа.
#Бабочка #техникабезопасности #арттерапия #отреагирование
⚡Кстати, мы есть и на других площадках - заходите!⚡
👉Наш сайт: vk.cc/cTm3u9
👉MAX: vk.cc/cTm3B7
👉Одноклассники: vk.cc/cTm2PM
👉ВКонтакте: vk.com/id818678362#центрнадежда
⚡Кстати, мы есть и на других площадках - заходите!⚡
👉Наш сайт: vk.cc/cTm3u9
👉MAX: vk.cc/cTm3B7
👉Одноклассники: vk.cc/cTm2PM
👉ВКонтакте: vk.com/id818678362#центрнадежда
